О преподавателе

Обо мне

Я являюсь сертифицированным преподавателем Йоги, обучалась йоге и даосским практикам в Московском Институте Йоги у Геннадия Караева мастера с 25 летним стажем преподавания, получившим посвящения в ашрамах Индии Непала и Тибета, автора книг «Женская Йога», «Кундалини Йога». Также проходила обучение у йога терапевта Татьяны Колбеневой.

На протяжении пяти лет я путешествовала по Юго-Восточной Азии, и прожила большую часть времени в Тайланде, где практиковала и наполнялась энергией. В своей практике я использую полученные знания и свой накопленный опыт. На занятиях я уделяю внимание настройке на благоприятное состояние, используя аффирмации и медитации. В практике комбинирую направления Хатха Йога, Инь Йога, Ананда Йога, Дао-Инь.

Что побудило вас начать преподавать йогу?

Моя любовь интерес к йоге был с первого взгляда, но сначала я воспринимала практику как нечто таинственное и сложное, долгое время мне казалось что я недостаточно подготовлена или мне нужны какие-то особенные условия, когда я уже начала больше заниматься я поняла что йога настолько доступна для каждого и не требует многого, при этом она всегда одаривает своими благоприятными свойствами. Именно тогда мне захотелось делиться этими практиками, очень приятно видеть как люди преображаются, расслабляются и заряжаются энергией.

Какой стиль йоги вам ближе всего и почему?

Мне нравится стиль медитативной йоги, я очень люблю работать с визуализацией и аффирмациями, на моих занятиях я использую асаны Хатха йоги, Инь Йогу, Флоу йогу, Ананда йогу, Даосские практики Дао-инь, в зависимости от задачи я чередую динамику и статику, используя плавные переходы Виньясы.
На занятиях я часто комбинирую стили и направления йоги в зависимости от запроса человека, поэтому я разработала программы направленные на решение конкретных задач, это позволяет заменить результат и выделить то что сейчас может быть приоритетно для человека, в этом плане индивидуальная работа даёт больший эффект.

Как вы строите свои занятия, на что обращаете особое внимание?

Каждая практика это всегда завершенный цикл процессов, после которого чувствуется обновление. Не смотря на общие понятия, у каждого свое восприятие йоги и отношения с ней, я специализируюсь на женской йоги и делаю акцент на настройки на определенные состояния в практике, для меня практика это встреча человека с самим собой, и приведения своего ума тела и души в единство. В обычном ритме жизни часто ум идёт на опережение, тело ленится, а желания души для нас становяться менее явными. Практика йоги действуя на всех уровнях даёт возможность привести все в порядок, в этом плане я не встречала практик которые могли бы так работать .

Какие советы вы можете дать тем, кто только начинает свой путь в йоге?

На начальном уровне, главное позволить себе действовать без излишних требований и ожиданий, постараться почувствовать сам процесс и сделать для чего его приятным, не перемтараться но и не лениться, получать отклик от своего тела и прислушиваться к себе. Когда человек действует в едином направлении и телом и умом и душой, все получается естественно, сил становится больше и каждая практика это уже результат.

Как вы поддерживаете свою мотивацию и вдохновение в преподавании?

Для меня мотивация в йоги это познания себя, это настолько удивительно и увлекательно, раскрываются новые грани личности и души о которых ранее я не знала, это интересно видеть как происходят перемены, наблюдать за собой, когда у меня появилась возможность давать практики другим людям, я начала узнавать лучше других людей, видеть как человек раскрывается, для меня даёт стимул к тому чтобы делиться и развиваться не только для себя но и для других людей.