Спокойный ум и крепкий сон

Продолжительность

45 минут

Формат

Групповой

Хатха Йога, Чандра намаскар

8 асан Йнь йоги для расслабления

2 пранаямы на расслабление

Медитация на состояние внутреннего спокойствия

Пользовательское соглашение Политика обработки персональных данных